レッスンスケジュール

月曜日 
15:50~16:50 ベーシッククラス
講師:西田
4才~参加できます。

土曜日 
15:00~16:00 ベーシッククラス
講師:西田
4才~参加できます。

土曜日 
16:00~17:00 ベーシッククラス ※まもなく満員
講師:西田
1年生から参加できます。

お月謝

月曜日 
15:50~16:50 ベーシッククラス
            6,600円/月4回
他講座とセット・兄弟割 5,500円/月4回

土曜日 
15:00~16:00 ベーシッククラス
            6,600円/月4回
他講座とセット・兄弟割 5,500円/月4回

土曜日 
16:00~17:00 ベーシッククラス 
            6,600円/月4回
他講座とセット・兄弟割 5,500円/月4回

振替システム

基礎体育教室のすべてのクラスに振替できます。

振替の予約は、スタジオキラリの携帯サイトをご利用ください。
いつでも自由に、お休み・振替の操作をおこなえます。
※お電話、担当講師への予約も可能です。

主なレッスン内容

主なレッスン内容
1. 体チェック・・・手指から足指までの全身の関節運動をおこないます。
2. ゆらゆら運動・・・背骨を刺激し体を動かしやすくします。
3. バランス・体幹引き締め運動・・・
  ボールを内腿、脛で挟みながらつま先立ち、ジャンプをすることで体の軸が取れるようになります。
4. ボールと遊ぶ・体でボールを転がす・・・
  バランス感覚や、様々な動きの変化に対応する対応力を養います。
5. 受け身・・・
  日常生活での転倒などで起こる怪我を防ぐため、状況に応じた受け身が取れるように、段階的に後方、側方、前方、前方回転受け身を練習します。
6. マット運動・・・前転、後転、側転、ブリッジなど。倒立前転、倒立ブリッジなどへ発展します。
7. 柔軟体操・・・様々なヨガのポーズをとることで柔軟性を高めます。
8. ほふく前進・・・全身を強化し、股関節を柔軟にします。
9. トランポリン・・・体幹を鍛え、左右対称の刺激により骨格の歪みを矯正します。
10.その他・・・跳び箱、鉄棒、なわとびなどをおこないます。