ベリーダンス

古代からの知恵自然回帰するベリーダンス
骨盤を中心に子宮に重心を落として、身体を緩めて、腰を8の字や円を描いたり、揺らしたり、身体を波打たせたりと、自然界に近い大地、水、大気の循環などの波長にあっていて、自然の理にかなった身体の使い方をします。
ベリーダンスの動きの1つ1つには、女性の身体にとってメリットがたくさんあります。

 

ベリービューティー

女性のためのベリービューティー
~ベリーダンス ベーシック エクササイズ~


ベリービューティーとは…
踊るのは苦手。でもベリーダンスの効果には興味のある方のために作られたクラスです。
マットの上で、ベリーダンスの基礎の動きを使って、身体をゆっくり動かし、整えていきます。

☆上半身・下半身を部分的に動かすことで、内臓や骨を支えるインナーマッスルを鍛え代謝を促し、シェイプアップ効果・肩コリや腰痛予防、骨盤のゆがみ解消、を期待できます。
☆下腹部のムーブメントにより、
骨盤内の血液の循環を良くし、女性ホルモンが刺激され、女性特有の婦人科の悩みも改善につながります。
(生理痛・更年期障害・不妊・便秘・むくみ・冷え・尿漏れ…etc)

ベリーダンスのメソッドで、毎日元気に過ごし、美と健康を手にいれましょう!

レッスンスケジュール

ベリーダンス
木曜日
10:00~11:00 初級
講師:奥村 

カリキュラム
①踊りにつながる簡単なストレッチ
②ベリーダンスの基本動作
③エキゾチックな曲にあわせて踊れるように少しずつ進めていきます。

11:00~11:30 ステップアップ
講師:奥村

ベリービューティー 
火曜日
11:15~12:15 ベーシックプラス
講師:奥村

お月謝

ベリーダンス
入会金 5,500円
木曜日
10:00~11:00 初級
6,600円/月4回

11:00~11:30 ステップアップ

※回数券制
6,600円/5回券

ベリービューティー 
入会金 5.500円
火曜日
11:15~12:15 ベーシックプラス
4,400円/月4回

 

振替システム

ベリーダンスとベリービューティーのクラスを振替できます。

ベリーダンスお休み1回で、ベリービューティー振替1回
ベリービューティーお休み2回で、ベリーダンス振替2回

振替の予約は、スタジオキラリの携帯サイトをご利用ください。
いつでも自由に、お休み・振替の操作をおこなえます。
※お電話、担当講師への予約も可能です。